눈꺼풀이 떨리는 눈떨림 증상, 그 원인은 무엇인가?

눈꺼풀이 떨리는 눈떨림 증상, 그 원인은 무엇인지 알아보자

 

  

눈꺼풀이 갑자기 부르르 떨리는 현상, 한번씩 겪어보셨을 듯 한데요.

눈은 깨어있는 동안에 빛에 의한 자극에 계속해서 반응하는 탓에

신체에서 가장 피곤한 부위라고 합니다.

또한 컴퓨터를 자주 사용하는 직장인이나, 혹은 책을 계속해서 보는

학생들 같은 경우에는 눈을 자주 깜빡거리지 않는데다 눈이 건조해져

눈이 피로해지기 쉬운데요, 눈이 피로해지게 되면 눈에 통증이 느껴지고

충혈되기 쉽고, 눈이 건조해지면서 눈꺼풀이 떨리는 증상들이 나타난답니다.

 

 

 

 

눈꺼풀이 바르르 떨리는 증상들이 나타나는 이유, 함께 알아볼까요?

 

눈이 떨리는 이유는 스트레스로 인한 마그네슘 부족이 가장 큰 원인이

된답니다. 스트레스를 받아 아드레날린이 지나치게 방출되고, 이로 인해

마그네슘이 부족해져 눈이 떨리게 되는 것인데요,

이 외에도 안면마비증세의 전조증상일 수도 있으니 주의하시는 것이 좋아요^^

 

이렇게 눈떨림 증상의 이유에 대해 알아봤는데요, 눈꺼풀이 바르르 떨리는

증상의 원인을 알았으니 이에 좋은 음식도 함께 알아보면 참 좋겠죠?

눈꺼풀이 떨리는 증상에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

눈꺼풀이 떨리는 현상에는 견과류가 큰 도움이 된답니다.

어떤 견과류가 왜 좋은지 알아보도록 할게요^^

 

 

1. 호두 호두는 오메가3가 풍부하게 들어있어 눈의 건조함과 피로를 해소하는데에 도움을 줍니다. 또한 피부가 건조해질때에도 좋으며 뇌의 활동을 원활히 하게 하는데에 도움을 준답니다.

2. 땅콩 근육을 형성하는데에 좋은 성분들이 콜레스테롤의 수치를 조절하여 동맥 경화증을 예방해주고, 눈꺼풀이 떨리는 증상을 막아주어 눈떨림 증상으로 인해 생기는 눈의 건조함과 피로, 눈꺼풀 근육을 단단하게 만들어준답니다

3. 아몬드 아몬드는 섬유질과 비타민E, 플라보노이드 성분이 풍부한데요, 뇌세포 발달과 콜레스테롤의 수치를 낮추는데에 큰 도움이 된답니다.

4. 해바라기씨 해바라기씨는 눈 떨림 증상에 좋은 불포화지방산과 함께 단백질 성분이 풍부하게 들어있답니다. 또한 동맥경화증에 도움을 주어 눈꺼풀이 떨리는 증상을 막아줄 수 있답니다.

 

 

 

 

눈떨림 증상의 원인에 대해 함께 알아보았는데요.

눈떨림 증상의 가장 큰 원인이 스트레스인 만큼, 스트레스가 받을 때에는 그때그때

풀어주시는 것이 가장 좋은 예방법이 아닐까 합니다^^

즐겁게 생활하시고, 긍정적으로 생각하시고, 자주 웃으시길 바랄게요^^