한국 우울증 척도

<한국 우울증 척도>우울증에 관한 질문입니다.
2주 전부터 오늘까지 당신이 느끼고 생각한 것을 잘 나타내는 숫자에 체크 해주세요.

ⓞ 전혀 그렇지 않다 ① 그렇지 않은 편 ② 중간 정도 그렇다 ③ 상당히 그렇다 ④ 완전히 그렇다

1. 나에게는 희망이 없다고 생각한다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

2. 나의 미래는 어둡다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

3. 나의 앞길에는 기쁨보다는 불쾌감이      가득할 것이다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

4. 내가 진정으로 원하는 것을 얻지 못할 것이다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

5. 나의 미래는 현재보다 더 행복할 것이다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

6. 내 인생은 실패작이라고 생각한다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

7. 자신에 대해 무가치하고 창피하게 느껴진다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

8. 아직까지 인생이란     살만한 가치가 있다고 느껴진다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

9. 나의 삶은 허무하고 무의미하다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

10. 나는 되는 일이 없다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

11. 나의 삶이 후회스럽고 괴롭다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

12. 나는 불안정하고 안절부절 못한다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

13. 나는 과민하고 초조감을 느낀다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

14. 이유없이 오랜 시간 동안 걱정을 한다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

15. 나는 무섭고 거의 공포 상태이다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

16. 가족이나 친구가 도와주더라도        울적한 기분을 떨칠 수 없다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

17. 슬픔을 느낀다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

18. 비참하고 울고 싶은 기분이다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

19. 대부분의 시간을 울적하게 보낸다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

20. 괜히 울적해서 운 적이 있고,        지금도 그런 기분이다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

21. 머리가 아프고 무겁다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

22. 가슴이 답답하다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

23. 식은 땀 및 오한이 난다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

24. 온몸에 열이 치민다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

25. 입안이 마르고 쓰다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

26. 하고 있는 일에 마음을 집중하기 어렵다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

27. 하는 일마다 힘들게 느껴진다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

28. 평소보다 말수가 줄었다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

29. 최근에 내 문제를 해결하고자 하는        의욕을 상실했다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

30. 나는 많은 시간 무력감을 느낀다 ⓞ   ①  ②  ③  ④

* 당신의 성별은 무엇입니까? 남자      여자

 

<< 검사 결과 >> · 남자 65점, 여자 70점 이상 : 우울증이 분명하며 시급히 치료가 필요한 상태입니다. · 남자 56점, 여자 61점 이상 : 우울증이 의심되므로 전문가와의 상담이 필요합니다. · 남자 40점, 여자 43점 이상 : 우울증의 가능성이 있지만 아직 우려할 정도는 아닙니다. · 남자 39점, 여자 42점 이상 : 당신은 우울한 상태가 아닙니다.