노년기 우울증이란?

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우울증이란?     모든 사람은 슬프거나 우울한 기분을 느껴본 적이 있을 것입니다.  이런 느낌은 우리 인생의 한 부분입니다. 예를 들면, 가까운 친구나 가족이 상을 당했을 때 슬퍼하거나 감정이 가라앉습니다. 그러나 생활에 방해가 될 정도로 이런 느낌에 오랫동안 빠져있으면 바로 이런 것이 우울증입니다.   특히, 노년기에 접어들면서 어떤 생활사건들을 경험하게 되면서 뇌 기능의 변화와 관련하여 발생하는 예가 많은데 이를 노년기에 주로 발생한다 하여 "노년기우울"이라고 칭합니다. 그러나 이것 또한 뇌의 신경전달물질인 노어에피네프린의 부족과 관련된다고 알려져 단순히 사건이나 취약성이 있는 사람에게만 나타난다고 할 수 없습니다. <노년기에 우울증에 걸리기 쉬운 생활사건의 예>    직장 퇴직 등 사회·경제적 능력의 상실    가까운 사람(배우자, 자손, 친구 등)의 사망    신체기능의 저하    자녀와의 불화       우울증의 증상        ▷ 계속되는 우울, 불안, 혹은 공허감     ▷ 절망적인 느낌, 염세적 사고     ▷ 죄책감, 무가치 혹은 무기력감     ▷ 성생활을 포함하여 즐거웠던 일이나 취미생활에서의 의욕 및 흥미상실     ▷ 불면, 아침에 일찍 깨거나 과다한 수면     ▷ 식욕 감소나 체중감소, 과식이나 체중증가     ▷ 힘이 없고 피로하여 몸이 쳐지는 기분     ▷ 죽음이나 자살에 대한 생각, 자살기도     ▷ 초조감, 쉽게 짜증이 남     ▷ 집중력 및 기억력 저하, 의사결정을 하는데 있어서의 어려움     ▷ 만성 두통, 소화기 장애 또는 만성 통증 등 치료에 잘 반응하지 않고     ▷ 계속되는 신체증상   우울증을 극복하는 길    말없이 참지 않는다.    스트레스를 줄이는 노력을 해야 한다.    즐거운 생각을 하도록 노력해야 한다.    사회적으로 고립되지 않도록 해야 한다.    자신의 기분을 좋게 하는 활동에 참여한다.    치료약 복용을 두려워하지 말아야 한다.    현재에 할 수 있는 일과 문제가 생겼을 때 해결책을 찾는 적극적인 태도를 갖는다.    자신을 사랑하고 다른 사람을 용서하는 태도를 기른다.